选对方法,才能事半功倍

2019-11-07 08:47:34来源:疯狂六合-疯狂六合彩票原创(lucaijing.com编辑:鹿鸣君

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    冬天到了,越来越多的人们对养生越来越重视了,都能深深体会到有一个好的身体的重要性。许多90后也加入了养生的大军,很多 90后的人们长期服用保健品,营养保健品的占了很大的比重,70后、80后、90后有养生意识的人越来越多。
 
  以前人们只要提到,保健品、养生等词语,都只出现在老年人群体中,殊不知,风华正茂的90后也开始注意养生了。而且他们对于养生的重视程度令人惊叹。有报道显示很多90后已经有人拿一半的工资去养生,买各种保健品服用,包括补气补血的,补充维生素、膳食纤维和蛋白的,还有护肝护眼的、防白发、掉发的,以及泡脚保健等等。
  养生并不是件坏事,这说明,当前的年轻人关注自己的身体健康,对自己和家庭负责。但是,养生并不只有吃保健品这一种方法。合理的作息,健康的饮食,适度的锻炼等,都是很好的选择。
 
  食用保健品也存在一定风险。科学研究表明,人体对某些元素的需求是固定的。如果身体中某些元素含量过高,可能会影响其他有益物质的吸收,过量补充某种所谓人体所需的元素,可能还会对肝肾功能造成损害。之前就曾有过不少关于保健品服用过量导致使用者“中毒”的新闻报道。
 
  作为90后更应该关注的是健康的生活方式,而不是昂贵的保健品。有时间多参加一些户外活动,而不是整体抱着手机和平板,桌上放着保健品。多花费一些时间、精力,规划和践行健康的生活方式,生活中严格要求自己管住嘴、迈开腿、少吃零食、多喝水。从日常的点滴做起,才能拥有更长久的人生。(尹娟)

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